Legume permise zilnic in Dieta Rina

In cazul in care nu aveti la indemana cartea Dieta Rina, dar doriti sa aflati cat mai multe detalii despre regulile si alimentele permise pe parcursul celor 90 de zile, am decis sa va vin in ajutor cu cateva informatii utile despre legumele permise zilnic in regimul alimentar al dietei Rina.

Dupa cum bine stiti, ati observat ca dieta Rina are la baza un regim alimentar disociat si anume ziua de proteine, ziua de amidon sau legume, ziua de carbohidrati, ziua de vitamine, iar odata la 29 de zile trebuie sa urmati ziua de apa, zi in care trebuie sa consumati doar apa.

Ce legume sunt permise zilnic in Dieta Rina?

Consumul fructelor si legumelor este permis zilnic in dieta rina, insa trebuie sa avem grija ce legume consumam, deoarece s-ar putea ca acestea sa nu fie permise in ziua respectiva.

legume permise zilnic in dieta rina

De aceea, in continuare va voi prezenta care sunt legumele fara amidon pe care le putem manca zilnic, fara sa va abateti de la regulile dietei.

  • rosii, castraveti, ceapa, ardei gras, morcovi
  • varza, broccoli, salata, conopida, spanac
  • sparanghel, fasole verde, praz, varza de bruxelles
  • urzici, alge de mare, andive, vinete
  • gulie, dovlecel, telina, hrean
  • ciuperci, ridichi, stevie, loboda
  • dovleac, sfecla rosie
  • germeni, vlastari, usturoi, ierburi aromatice
  • muraturi ( inafara de ziua de vitamine)

Nu uitati ca este necesar sa consumati cel putin 2l de apa pe zi. Pe langa minimul de apa, puteti bea ceai sau cafea fara zahar. De asemenea consumul de alcool este interzis pe parcursul celor 90 de zile de dieta, deoarece alcoolul incetineste procesul de ardere a grasimilor si totodata de pierdere a kilogramelor.

 

 

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *