Cum sa scapi de burta

Una dintre cele mai importante probleme atunci cand ne ingrasam este cresterea burtii. Cresterea in greutate dar si a burtii sunt primele semne care ne indica faptul ca am inceput sa ne ingrasam, asadar inca din aceasta perioada ar trebui sa tragem primele semne de alarma si sa incepem sa scapam de acele kilograme.

Pentru a scapa de burta sau pentru a slabi in zona burtii ar trebui sa va bazati in mod exclusiv pe urmatoarele lucruri. Pentru inceput trebuie sa luati in considerare faptul ca ar trebui sa alegiti un nou regim alimentar pe care sa il urmati in fiecare zi, precum dieta Rina, iar ulterior ar trebui sa va pregatiti cateva activitati fizice pe care sa le urmati in fiecare seara.

Regimul alimentar optim pentru a scapa de burta

Precum in celelalte cazuri, atunci cand doriti sa slabiti trebuie sa alegeti un regim alimentar optim pentru organismul dumneavoastra. In cazul in care nu sunteti siguri ca puteti realiza acest lucru, va recomandam sa apelati la o persoana specializata care sa va prezinte alimentele pe care puteti sa le consumati atat la micul dejun, la masa de pranz sau chiar la cina.

Este indicat sa aveti stabilit inca de la inceput un regim alimentar pe care sa il respectati zi de zi. Va reamintim totusi ca este foarte important sa respectati ora si ordinea meselor in fiecare zi si nu in ultimul rand trebuie sa aveti mare grija la cantitatea de alimente pe care o consumati.

Chiar daca multe persoane sustin ca alimente precum salata verde, varsa, rosiile sau castravetii sunt principalele alimente pe care trebuie sa le consumati pe durata unei diete, va sfatuim sa ascultati doar persoanele specializate sipregatite in acest domeniu precum medicii nutritionisti.

Un regim alimentar echilibrat va obliga sa consumati mai multe tipuri de alimente precum: proteine, vitamine dar si carbohidrati.

Pentru a scapa de burta, nu este suficienta doar o dieta de slabire, va recomandam sa apelati la un instructor de fitness care sa va prezinte cateva exercitii pe care sa le realizati zi de zi. Activitatea fizica reprezinta cu siguranta cea mai buna metoda de a scapa de burta, asadar nu mai pierdeti timpul si eliminati kilogramele nedorite din zona burtii.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *