Tu cum alegi sa slabesti: sport sau infometare ?


Multe tinere domnisoare aleg metode mai putin corecte pentru a slabi de kilogramele nedorite, motiv pentru care tot mai multe dintre acestea risca sa se imbolnaveasca. Astazi dorim sa dezbatem unul dintre cele mai importante subiecte pe care macina orice persoana ce doreste sa slabeasca rapid dar nu doreste sa se imbolnaveasca.

Intrebarea fireasca in acest caz este urmatoarea Tu cum alegi sa slabesti ? In peste 60 % din cazuri tinerele dar si doamenele raspund ca reduc la maxim alimentele consumate, astfel reusesc sa slabeasca foarte rapid. Dar ce facem atunci cand stomacul nostru incepe sa resimta toate aceste modificari drastice ? Cu siguranta nu recomandam nimanui o astfel de metoda.

Am prezentat in unul din articolele precedente una din cele mai simple metode de a slabi, chiar daca aceasta se baza pe exces de sport dorim sa va comunicam ca in cea mai mare parte din cazuri, pentru a putea slabi este nevoie de activitate fizica si sa limitam consumul de dulcuri sau aliemente grase. Dupa cum bine stiti, majoritatea dietelor precum dieta Rina, dieta Dukan dar si altele incurajeaza consumul de alimente doar ca acesta trebuie facut cu o anumita logica.

De ce este important sa facem sport ?

In primul rand ajutam la arderea grasimilor si la tonifierea muschilor. Multe dintre persoanele ce apeleaza la o dieta pentru a slabi crede ca este suficient sa nu mai mananci, reamintim totusi ca pentru o scadere drastica in greutate ai nevoie atat de un regim alimentar bine pus la punct cat si de activitate fizica ( se recomanda cel putin 2 ore pe zi ).

Sportul este benefic atat sanatatii cat si starii de spirit, mai mult de atat punerea in miscare a sangelui ne ajuta sa eliminam mai usor toxinele din piele, lucru ce ne ajuta sa avem o piele mai catifelata si mai fina.

Avand in vedere faptul ca eliminarea grasimilor ajuta la catifelarea pielii, reamintim ca si celulita poate fi inlaturata cu usurinta tot cu ajutorul sportului.

Cand este bine sa facem sport ?

Nu este important la ce ora alegi sa faci sport, este recomandat sa faci dimineata deoarece organismul tau va avea inca resursele necesare pentru o zi de munca. In cazul in care timpul nu iti ofera posibilitatea sa practici activitati fizice dimineata iti recomandam dupa-amiaza, de preferat intre 17.00-19.00.

Puteti apela la orice metoda, la alergat, la mers prin parc, la urcat si coborat scari sau chiar atunci cand faceti curatenie in casa. Orice tip de miscare este benefic pentru organismul nostru.

Cate zile pe saptamana trebuie sa facem sport ?

Nu conteaza numarul de zile, este important sa faceti cat mai mult timp. Va recomandam ca de fiecare data cand aveti ocazia sa nu ezitati sa mergeti pe jos sau sa urcati scarile si sa nu apelati la serviciul liftului.

Lasă un răspuns